🧐背骨の歪みが原因で肩こりや腰痛等の不調が起きてしまいますが
その中で腰痛になりやすい方の特徴としては

1 腹筋が弱い
2 体重が短期間で急激に増減
3 長時間座っている事が多い
4姿勢が悪い(猫背)
5 体が硬い

以上のような内容が上げられます。

上記5つ全てを解決する為には
👉日々の生活習慣や姿勢を意識しないといけませんが、そもそも背骨のゆがみが上記の状況を引き起こしている事も考えられます。

まずは背骨の歪みを整えながら少しずつ生活習慣を見直して
👋長年悩まされている腰痛とはおさらばしましょう！