Handless Seitaiの施術時間について
🧐 一般的なマッサージは60〜90分、長くて2時間以上のメニューを持つお店が多い一方で、30分程度では時間が短くて効果が感じられないというイメージがあると思います。では、本当に時間が長い方が効果を感じられるのでしょうか？ 人間の筋肉は日々の疲労の蓄積などが原因となり少しずつ固まってきます。アメリカや日本の医学論文によると、ストレッチは平均20秒以内であれば筋肉が柔らかくなりますが、20秒以上継続しても効果は変わらないと言われています。つまり筋肉は一度にやればやるほど柔らかくなる、あるいは痛みが解消されていくというわけではないのです。もちろん時間をかける方が満足感を感じやすいと思いますが、施術の…