坐骨神経痛について知っておくべきこと
こんにちは!今回は坐骨神経痛についてお話しします。 坐骨神経痛は、臀部から脚にかけての痛みやしびれを引き起こす症状であり、生活習慣や姿勢の悪さなどが原因となることがあります。以下に、坐骨神経痛の原因と発生機序、そして改善方法について説明していきます。 坐骨神経痛の原因となる生活習慣 1. **長時間の座り仕事や運動不足** 長時間のデスクワークや座り仕事をしていると、坐骨神経に圧迫がかかりやすくなります。また、運動不足によって筋肉が弱まり、姿勢が悪くなることもあります。 2. **過度な運動や無理な姿勢の維持** スポーツや運動で無理な姿勢を取ったり、急激な運動を行うことで、坐骨…