❓ Một số người kêu đau lưng thỉnh thoảng hỏi chúng tôi: “Có phải cơ bắp toàn thân yếu đi do lười vận động không?” Xét rằng nguyên nhân của đau là do biến dạng cột sống và mỏi cơ là nguyên nhân của biến dạng, chúng ta có thể hình dung rằng yếu cơ do lười vận động CÓ liên quan đến đau lưng. Tuy nhiên, câu trả lời là “KHÔNG” khi hỏi rằng liệu tập thể dục có cải thiện được tình trạng đau lưng hay không.
Tất nhiên, tập thể dục cũng quan trọng, nhưng nó được ưu tiên ít hơn. Lý do là nếu bạn tập thể dục mà bị đau lưng, tức là cột sống bị méo >>> tập và vận động không đúng tư thế có thể gây tác dụng ngược.
Ví dụ, bạn nghĩ bài tập nào là đúng, chạy bộ với các cơ co giãn tốt và được điều hòa cẩn thận, hay chạy bộ khi bạn kiệt sức? Tất nhiên là vế trước.

📈 Nói cách khác, tập thể dục chỉ được khuyến khích như một biện pháp phòng ngừa và điều quan trọng là phải cải thiện sức khỏe bằng cách điều chỉnh sự biến dạng của cột sống bằng trị liệu để cải thiện tình trạng đau của cơ thể từ gốc. Tại Handless Seitai, chúng tôi không chỉ cải thiện nguyên nhân gốc rễ của mọi cơn đau mà còn cung cấp dịch vụ theo dõi hậu mãi sâu rộng trên quan điểm ngăn ngừa tái phát, vì vậy chúng tôi đang nỗ lực mỗi ngày để mang lại cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.