Chúng ta thường bị cứng tự nhiên hoặc trở nên kém linh hoạt hơn khi chúng ta già đi. Tính linh hoạt ở đây đề cập đến sự mềm mại của các cơ quyết định phạm vi chuyển động.

Bạn có thể duỗi thẳng đầu gối với các ngón chân không? Bạn có thể chạm tới chỗ ngứa trên lưng không? Bạn có thể nhìn thấy phía sau bạn khi bạn đứng hoặc cúi lưng không? Ngừng đọc bài viết này và kiểm tra ngay. Nếu bất kỳ điều nào trong số này đang hiện hữu ở bạn, rất có thể bạn đã và đang làm tổn thương chính mình.

Người ta nói rằng một người có cơ thể cứng rắn sẽ chịu nhiều gánh nặng hơn so với một người có cơ thể mềm mại. Trong cuộc sống hàng ngày, gánh nặng khác nhau trong mỗi tình huống tùy theo mức độ linh hoạt, chẳng hạn như nghiêng về phía trước khi rửa bát và dọn dẹp, đi lại và ngồi trong ngày.

Vậy tại sao tính linh hoạt lại đi xuống? Đáp án đơn giản. Một nguyên nhân được cho là do mất khối lượng mô cơ theo tuổi tác, vì vậy hãy duy trì sự dẻo dai của bạn bằng các bài tập thể dục vừa phải. Hai là khi cột sống bị căng quá mức gây căng thẳng lên một số cơ và làm giảm tính linh hoạt. Trên thực tế, nguyên nhân sau chiếm hầu hết các trường hợp, và tôi nghĩ có rất nhiều bạn trẻ cũng bị tình trạng đau đớn và căng cứng chứ không chỉ ở người lớn tuổi.

Do đó, việc cải thiện tình trạng biến dạng cột sống bằng cách điều trị Seitai sẽ cải thiện tính linh hoạt, và kết quả là chúng ta có thể mong đợi cải thiện tận gốc cơn đau và tạo ra một cơ thể khoẻ mạnh hơn.