Những người dễ bị tổn thương cơ tứ đầu đùi (mặt sau của đùi).

⚠️Tất nhiên, không cần phải nói rằng sức mạnh cơ bắp đang suy giảm, nhưng ngoài ra cũng có rất nhiều người khác đã thực hiện một tư thế dễ gây gánh nặng.

🧐Ban đầu theo thứ tự rối loạn thể chất:
Xung quanh cột sống
↓
Chi dưới
↓
Chi trên
↓
Dây thần kinh tự chủ
Quá trình này gây ra trục trặc, bất ổn cơ thể.

😣Những người bị đau hoặc bị cứng cơ tứ đầu đùi có nhiều khả năng bị đau thắt lưng cùng hoặc đã bị đau.

✅Để giảm bớt gánh nặng cho thắt lưng và xương chậu bằng cách điều chỉnh sự biến dạng của cột sống.
Và quan trọng nhất là dinh dưỡng.
☘️Đặc biệt là những người thiếu vitamin thường có xu hướng bị đau mặt sau của đùi.
👉Điều tương tự cũng có thể xảy ra đối với những người dễ bị chuột rút, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình.