■ Vì sao khó tạo lực lên đầu gối?

Do sự mất cân bằng của cơ thể nên việc tác động tạo lực trở nên khó khăn.

■ Nguyên nhân gây mất cân bằng cơ thể?

Chơi các môn thể thao như bóng đá, cầu lông hoặc lặp lại các động tác giống nhau trong cuộc sống hàng ngày có thể gây ra sự mệt mỏi và mất tập trung.

■ Cách giữ thăng bằng cơ thể Bạn nên thử những phương pháp sau đây:

・Tập luyện từ những bài tập tác động đến nguyên nhân cốt lõi như cơ bụng, cơ lưng

・Điều chỉnh sự biến dạng của cột sống (các bài tập giãn cơ, yoga, vật lý trị liệu, v.v.)