👩‍💻Gần đây, trong số những người lo lắng về sự biến dạng cơ thể của mình, có những người nói rằng: “Khi bắt chéo chân, cơ thể cảm thấy thoải mái và dễ chịu”.
Tuy nhiên, vì cơ thể thực sự bị nghiêng nên cơ bắp để duy trì tư thế phải được sử dụng quá mức. Nếu bạn có thói quen bắt chéo chân, tư thế của bạn có thể biến dạng mặc dù bạn đứng thẳng.

✅ Nhận ra lưng cong tròn.
✅Chống cằm.
✅Làm việc với tư thế bắt chéo chân.

😣 Đặc biệt là đối với những người có thói quen tư thế kể trên ,có thể gây biến dạng cơ thể và ảnh hưởng đến đường nét cơ thể về sau.

🧐 Sự căng cứng của các cơ dần dần làm thay đổi đường cong của cột sống và vị trí của xương bả vai, và kết quả là gánh nặng lên các cơ hỗ trợ cổ, cánh tay bao gồm cả tư thế tăng lên.
Đồng thời, các cơ xương chậu và thắt lưng trở nên mất cân đối, thậm chí vị trí và góc độ thắt eo cũng trở nên khác nhau.
Đáng ngạc nhiên là nhiều “tư thế thoải mái” trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể là nguyên nhân gây cứng vai và đau thắt lưng .

👉Hãy chú ý điều chỉnh thói quen từ những sinh hoạt hàng ngày nhằm mục đích điều chỉnh tư thế (biến dạng) về trạng thái đúng.