🧐Biến dạng cột sống có thể gây ra các vấn đề như cứng vai và đau lưng.
Trong số đó, đặc điểm của những người dễ bị đau lưng là:

1 Cơ bụng yếu
2 Tăng, giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn
3 Thường ngồi trong thời gian dài
4 Tư thế xấu (gù)
5 Cơ thể căng cứng

Để giải quyết tất cả 5 vấn đề trên
👉Bạn phải có ý thức về thói quen sinh hoạt và tư thế hàng ngày của mình, nhưng cũng có thể ngay từ đầu sự biến dạng của cột sống đã gây ra tình trạng trên.

Trước hết, hãy xem lại lối sống của bạn từng chút một đồng thời điều chỉnh sự biến dạng của cột sống.
👋Nói lời tạm biệt với cơn đau lưng đã hành hạ bạn trong nhiều năm!