Nếu bạn chỉ tập luyện một số cơ nhất định, bạn có nguy cơ bị mất cân bằng.😣

💁‍♀️Đặc biệt đối với phụ nữ và những người giữ nguyên một tư thế lâu, sự cân bằng của cơ bụng và cơ lưng là rất quan trọng.

Nếu cột sống bị biến dạng thì sẽ khó tác dụng lực lên cơ bụng mà chỉ chịu lực ở cơ lưng.
Nếu bạn không dồn lực vào bụng, các cơ của bạn sẽ càng yếu đi, dẫn đến tư thế của bạn bị xấu đi.

🦴Tư thế xấu kéo dài trong nhiều năm có thể gây biến dạng xương.
Một khi xương bị biến dạng sẽ không trở lại hình dạng ban đầu.

👉Để ngăn điều này xảy ra, chúng ta hãy giữ cho mình một tư thế không tạo gánh nặng cho cơ thể bằng các phương pháp điều trị định kỳ.