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2024.01.14 悩み・不調について

パソコンの姿勢の影響でウエストのくびれに左右差が??

👩‍💻最近お体の歪みが気になっている方の中で
「足を組むと体が楽に感じるし落ち着く。」という方がいらっしゃいます。
しかし実際は体が傾くため、姿勢を維持するための筋肉を過度に使わなくてはなりません。足を組むことが習慣になってしまうと、まっすぐ立っているつもりが、姿勢が歪んで見えてしまうこともあります。

✅気付くと背中が丸くなっている
✅頬づえをついている
✅足を組んで作業をしている

😣特にこのような姿勢がクセになっている方は、
これが後々、体の歪みを引き起こしボディーラインにも影響を与えるかもしれません。

🧐少しずつ背骨のカーブや肩甲骨の位置が変化するような筋肉の硬さが生じ、その結果、姿勢をはじめ首や腕を支える筋肉の負担が増えてしまうのです。
そして骨盤・腰部の筋肉にアンバランスが生じ、ウエストのくびれの位置や角度までもが違ってしまいます。
日頃の「楽な姿勢」の中には、肩こりや腰痛を起こす原因となるものが意外と多いのです。
👉普段の姿勢(歪み)を整える為に日常生活から意識して整えて行きましょう!

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