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2024.01.14 悩み・不調について

骨盤周りが歪む原因

👩‍💻繰り返し行われる動作や長時間同じ姿勢でいることにより
背骨の歪みと骨盤まわりが歪んできてしまいます。

特に骨盤周りが歪みやすい方の生活習慣の特徴として、

✅・座っている時に脚を組む
✅・立っている時に必ず偏ってどちらかの脚に体重をかける
✅・運動不足
✅・ストレッチ不足
✅・カバンやバックなどの重いものを片方だけで持つ

このような習慣が上げられます。

😣特に女性にとって骨盤の歪みは年齢関係なく起こってしまいます。
🤰特に産前、産後は骨盤が歪みやすくなりそこから
体の不調が広がってきてしまいます。

👉体の負担を減らすためにも日々の姿勢やお体のケアはとても重要になってきますのでお気を付けください。

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