■腰痛が良くならないのはなぜ？

固まった腰の筋肉が根本的に柔らかくなってないからです。 マッサージや筋肉を伸ばすストレッチでは一時的に楽になっても根本的には良くなりません。

■腰の筋肉が固まる理由

背骨が歪んでいて、それをカバーするために筋肉にストレスがかかり続けて固まってしまいます。

■背骨が歪む原因は？

体のくせや疲れが溜まったり、老化が進むことで重心がズレていき、少しずつ歪んでいきます。

■腰痛を良くするためにすべきこと

背骨の歪みを調整すること ・ストレッチ ・体幹トレーニング ・整体