マッサージのメリットとデメリット
昨今、リラクゼーションを目的としたマッサージ店舗が街に溢れています。血流の改善やリラックスすることで疲労を休められるのがマッサージの役割です。ですが、こんな経験はありませんか? ・してもらっている時は良いがすぐに戻る ・施術直後あるいは翌日に体が痛い ・逆に疲労を余計に感じるようになった このようなケースは筋肉の「もみ返し」と呼ばれていて、マッサージのデメリットの一つになります。 「もみ返し」とは、結論から言うとケガの一種です。筋肉は筋繊維という細い組織が束になって作られていますが、その筋繊維に傷がついた状態、つまりもみ返しの最大の原因としてはドーゼオーバー(doseover)が挙げられます。…